Está demás excusarme por mi poca constancia para escribir, pero de estos meses he emprendido un camino de aprendizaje constante, sacaré esta entrada que tenía tiempo queriendo escribir, para no extenderme sin antes contarles qué descubrí y compartirles, empezaré así:
A veces resulta delicado hablar de estos temas😓😣, pero lo mejor que puedo decirles es que se informen y consulten acerca de sus síntomas y puedan compararlos con estrés, depresión, ansiedad y de esa manera puedan ayudarse de manera correcta.
En cada uno de nosotros la ansiedad se maneja de manera diversa, se manifiesta con menos o los mismos síntomas que representa la ansiedad crónica, pero sin duda alguna la mejor manera de verlo es que a mí me da "por morirme de vez en cuándo." O así le doy nombre de manera cómica cuándo no me siento tan mal.
Pero logré cambiar un poco así 💗👊:
¡Logré terminar algunas listas de películas!
Aquí no me puse demasiado creativa, porque quería películas que cada día de la semana me dejarán un pensamiento bonito, dormir en las alas de la fantasía, romance, nada demasiado existencialista ni mucho menos soso. Elegí películas de Studio Ghibli, ¡Culpable! ✋😂 pero adoro en sobremanera muchas de estas historias, tan hermosamente ilustradas y que logran el efecto en mí de sumergirme en esas 180 minutos o más y no darle vueltas a los asuntos que se me escapan de las manos.
Aprender el dominio de expresión mediante redes sociales y/o cercanos.
Confesaré que esta aún esta en práctica, y me cuesta muchísimo siquiera no hacer un comentario acerca de mi situación de manera sarcástica, pero lo he aceptado... Pero desconectarse es lo mejor que podemos hacer, te ahorras dos cosas; primero, evitar comentarios malsanos, hirientes y fuera de lugar acerca de TU VIDA, y decisiones, a su vez cuidas tus sentimientos. Segundo; aprendes que ni siquiera tiene un efecto detox o placebo compartir el hecho de que te carcomes en depresión, porque no recibes la ayuda que realmente necesitas. y esto aplica tanto en redes como personas incorrectas o poco interesadas en tu bienestar.
Lo mejor es hablar con tu psicólogo, amigos cercanos o familiares de confianza, donde no seas juzgado y puedas desahogarte y realmente sentirte mejor, mientras completas el proceso, poco a poco.
PLUS: Si tu psicólogo tampoco te ayuda, mandalo al carajo!!
Hacer actividades fuera de ver el techo, o angustiarse más.
Tengo alrededor de 4 meses trabajando en un café, que realmente con el estrés que conlleva me hace alejarme un poco de mi propio existencialismo dañino. Me mantengo ocupada y generó algo de ingresos, que aunque con el tema país no sirve para nada, al menos me da un poco de alegría comprar con dinero propio cosas para mí, o tomar un dulce como premio.
💃También alguna actividad extracurricular, metí danza en algunas academias (porque decidí que podía pulirme muchísimo más) y llegar cansada, con algo nuevo para practicar, hacer ejercicio y compartir me hacen llegar a casa a dormir con una sonrisa en el rostro.
Leer, bailar, ver programas divertidos, ir al teatro o hacerlo, son cosas que ayudan al proceso.
Lo mismo si estudias, aplicarte y no decaer, sumergirte en cada materia y proceso que aprendas de ello y más que efecto sanador, es en pro a la carrera que curses. De momento tengo mis estudios parados, que también ha sido un tema frustrante y (Uno de los principales causantes de mi ansiedad crónica) he tratado de no sentirme mal al respecto, no soy la única estudiante venezolana que se ha visto afectada a dejar sus estudios, más en mí está no olvidarme de ellos por la mera situación que atraviesa el país. Sino impulsarme cuándo el momento llegue. 🔥
Más adelante, en el futuro seguiré hablando de mi proceso personal... Pero de momento me pareció bonito compartir esto ¡BESOTES! 💙💚💛💜💖😊😋
